ويوضح روبنسون: "مع أن الشاشات والهواتف الذكية يُنسب لها الفضل في تحسين حياة الأطفال، من خلال مساعدتهم على البقاء آمنين، وعلى اتصال مع أفراد أسرهم البعيدين"، لكن "التأثيرات اليومية على الصحة والنمو – حتى لو كانت ضئيلة نسبيا – تتراكم على مدار شهور وسنوات لتشكل تأثيرا كبيرا".

وبشأن مساعدة الأهل على تنظيم استخدام أطفالهم للشاشات، وخاصة الهواتف المحمولة، يقول روبنسون إنه يوصي "بتجنب الشاشات تماما" بالنسبة للرضع والأطفال الصغار؛ فالأطفال في هذه السن يستفيدون من قضاء وقت أطول وجها لوجه مع آبائهم وأفراد أسرهم. لكن هذا يحتاج أيضا أن يحد الآباء من استخدامهم.

كما يوصي روبنسون بـ "تأجيل إعطاء أطفالهم هواتف حتى يصبحوا ناضجين بما يكفي لتنظيم استخدامهم لها، وعدم السماح لها بتشتيت انتباههم عن النوم، وإنجاز واجباتهم المدرسية، وقضاء الوقت مع العائلة، واللعب والتفاعل مع أقرانهم في العالم الحقيقي".

اسحب هاتف الطفل إذا لم يلتزم

ينبه الدكتور روبنسون الأهل إلى ضرورة إدراك أن حصول الطفل على هاتف، قد يعرضه لـ "التنمر الإلكتروني والتعليقات المسيئة والتمييز العنصري والعنف والمواد الإباحية والإعلانات المضللة"، ومحتويات أخرى غير مرغوبة؛ ويقترح وضع قواعد لاستخدام الشاشات، تشمل:

• تحديد وقت استخدام الأطفال لها.
• تقييد البرامج والتطبيقات المسموح لهم بمشاهدتها.
• تخصيص أنشطة خالية من الهواتف (مثل قضاء الوقت وتناول الطعام مع العائلة وإنجاز الواجبات المدرسية والنوم).
• تخصيص أماكن خالية من الهواتف، كغرف النوم.

كما يوصي الأهل بالاستفادة من "أدوات الرقابة" التي تساعدهم في تطبيق هذه القواعد، ويؤكد أن برامج المساعدة في تقليل وقت استخدام الأطفال للشاشات قد تساعد الأطفال على:

• الالتزام بالقواعد المحددة.
• اكتساب وزن أقل.
• إبداء عدوانية أقل تجاه أقرانهم.
• تقليل طلب شراء منتجات مما يُعلن عنها على الإنترنت.

وبينما يؤكد روبنسون أنه "لا بأس من سحب هاتف الطفل، إذا لم يظهر التزاما كافيا باتباع القواعد"؛ لكنه يشدد أيضا على أن الأمر أكبر من مجرد امتلاك الطفل للشاشة ومدة استخدامها، وأن المشكلة تكمن في "كيفية تعامل الأطفال مع هواتفهم، وما يشاهدونه ويفعلونه عليها".

فوائد البرامج التلفزيونية اللطيفة للأطفال

وفقا لما ذكره خبراء لصحيفة "هافبوست"، "يمكن الاستفادة من البرامج التلفزيونية اللطيفة، ذات المحتوى التحفيزي المنخفض لجعل وقت الشاشة مفيدا للأطفال"؛ وتحقيق عدة فوائد منها:

•  تمنح أدمغة الأطفال فرصة للتأقلم والاستيعاب، من خلال إتاحة مساحة كافية لتطوير أفكارهم وإبداعهم؛ بسبب بساطة القصص ووتيرة السرد البطيئة "التي تمكن الأطفال من متابعة أحداث القصة وفهم اللغة والتعلم بشكل أفضل"؛ بحسب الاختصاصية النفسية المعتمدة، كيتلين سلافينز.

• تترك مساحة للخيال، "لأنها لا تقوم بكل شيء نيابة عن الطفل، بل تترك له حرية ملء بعض الفراغات؛ مما يفيد في تنمية الإبداع واللعب التخيلي"، كما تقول المعالجة النفسية المعتمدة أماندا وايت.
• تُشجع على الشعور بالسكينة؛ إذ توصي الاختصاصية النفسية السريرية والمؤلفة إميلي إيدلين الأهل باستخدام برامج تلفزيونية ذات مستوى تحفيز منخفض، لغرس الشعور بالهدوء والاسترخاء لدى الأطفال، في أواخر فترة ما بعد الظهر أو أوائل المساء.
• تفيد الكبار أيضا، فإلى جانب أن المشاهدة تشكل نقطة انطلاق مفيدة للحوار مع الأطفال، وابتكار أفكار جديدة لقضاء الوقت معهم. وتقول كيتلين سلافينز إنه "عندما يتعلق الأمر بالتلفزيون، فمجرد كون شيء ما مخصصا للأطفال، لا يعني أنه لا يمكن أن يفيد الكبار أيضا؛ بل قد يكون مريحا ومهدئا لهم، ويُشعرهم بالأمان، "تماما كما هو الحال مع الأطفال".

نصائح لمشاهدة مواد تلفزيونية هادئة مع أطفالك

بشكل عام، ينصح الخبراء دائما بمشاهدة التلفزيون مع الأطفال قدر الإمكان، فهو يشجع على الحوار والتواصل؛ وهذه بعض نصائحهم لاختيار البرامج وقضاء وقت ممتع مع أطفالكم: