وقال الطبيب: "في السنوات الأخيرة، أصبح المغنيسيوم من أكثر المكملات الغذائية شيوعا التي تُباع دون وصفة طبية بهدف المساعدة على تخفيف التوتر وتحسين النوم، لكن الاستخدام العشوائي أو الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة".

وأضاف: "تبلغ الجرعة اليومية القصوى الآمنة من مكملات المغنيسيوم 350 ملغ (باستثناء المغنيسيوم الذي يحصل عليه الجسم من الغذاء). وقد يؤدي تجاوز هذه الجرعة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي، إلى عواقب وخيمة. وتشمل العلامات الأولى للجرعة الزائدة فقدان المنعكسات الوترية والنعاس، وقد يتبع ذلك انخفاض حاد في ضغط الدم وتثبيط التنفس. كما قد يعاني بعض الأشخاص من الإسهال، ويمكن أن يؤدي ارتفاع تركيز المغنيسيوم في الدم إلى أكثر من 5 مليمول/لتر إلى توقف القلب".