Categories
إذا كنت تعاني الأرق.. ابتعد عن هذه الأطعمة قبل النوم
Stories
35 خبر-
رياضة
مشاهدةRT STORIES
رسميا.. فيفا يكشف عن أفضل هدف في كأس العالم 2026 (فيديو)
RT STORIES
مانشستر سيتي يحدد ثمن التخلي عن رودري
RT STORIES
مليونان ونصف المليون مشاهد للضحكة!.. الأمير خالد بن الوليد يعلق على أزمة تغريدة "الضحكة"
RT STORIES
بنزيما يحدد شرطا وحيدا للرحيل عن صفوف الهلال السعودي
RT STORIES
قبل تحديد وجهته المقبلة.. محمد صلاح يستعرض قوته البدنية (صور)
RT STORIES
يورغن كلوب يتخذ أول قراراته الكبرى مع منتخب ألمانيا!
RT STORIES
مورينيو يصدم نجم ريال مدريد
RT STORIES
بعمر46.. فينتشيتش يودع الملاعب بعد قيادته لنهائي مونديال 2026
RT STORIES
أزمة في الدوري الأوروبي.. دينامو كييف يحتج على ظهور العلم الروسي
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
مشاهدةRT STORIES
الجيش الروسي يستهدف بنجاح خزانات الوقود ومواد التشحيم في ميناء تشيرنومورسك
RT STORIES
زاخاروفا: بريطانيا متورطة بشكل مباشر في هجمات نظام كييف الإرهابية على روسيا
RT STORIES
مقتل دبلوماسي من منظمة فرسان مالطا في ضربة روسية لمعرض مسيرات قرب كييف
RT STORIES
خبير يكشف سيناريوهات الرد الإيراني على أوكرانيا بعد هجوم بحر قزوين
RT STORIES
بوتين: سنتصرف بحذر لكن بإصرار في ميدان المعركة
RT STORIES
الدفاع الروسية: تحرير بلدتين في دونيتسك ودنيبروبيتروفسك (فيديو)
RT STORIES
زيلينسكي يقر بوجود مشكلة في التعبئة بالجيش الأوكراني
RT STORIES
الدفاع الروسية: استهداف سفينتين محملتين بشحنات عسكرية في ميناء نيكولايف الأوكراني
RT STORIES
الدفاع الروسية تعلن إسقاط 276 مسيرة أوكرانية الليلة الماضية
-
صنعاء والرياض.. عودة المواجهة
مشاهدةRT STORIES
الحوثيون يعلنون استهداف نقاط إمداد ونقل النفط الخام من شرق السعودية إلى ينبع بطائرات مسيرة
RT STORIES
الحوثيون والتعاون الأمني محور أول حوار بين بورنهام وبن سلمان
RT STORIES
"التحالف العربي" يوضح مبررات قصف الحديدة ويحذر الحوثيين من استمرار "الأعمال العدائية"
-
فيديوهات
مشاهدةRT STORIES
طوابير طويلة أمام محطات الوقود في كردستان العراق على خلفية أزمة الطاقة
RT STORIES
رقصة جوية.. رياضية تؤدي حركات الجمباز أثناء تحليقها بالمظلة فوق بحيرة في قيرغيزستان
RT STORIES
مشاهد من الفوضى بعد إطلاق نار خلال مهرجان للطعام في سياتل الأمريكية
RT STORIES
الجيش الروسي يدمر جسرا في مقاطعة سومي استخدمته القوات الأوكرانية
RT STORIES
مشاهد متداولة لحرائق غابات جنوبي إيطاليا
RT STORIES
مشاهد تحبس الأنفاس لرياح عاتية من إعصار "نول" في الصين
RT STORIES
لحظة ملامسة مركبة الفضاء الروسية "سويوز" للأرض وعلى متنها رواد روس وأمريكي
-
تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
مشاهدةRT STORIES
واشنطن أمام 3 خيارات صعبة في إيران
RT STORIES
في أي قائمة يصنف البنتاغون قتلاه في الأردن والعراق؟
RT STORIES
استطلاع أمريكي: هل واجهت إدارة ترامب صعوبات أكثر من المتوقع في حرب إيران؟
RT STORIES
مسؤولون: منشورات البنتاغون عن نفاد الصواريخ الأمريكية تهدد الأمن القومي
RT STORIES
إعلام: الجيش الأمريكي يقلص اعتراض الصواريخ الإيرانية لحماية مخزون الذخائر
-
إسرائيل توسع عملياتها في الضفة
مشاهدةRT STORIES
الجزائر تدين اعتداءات المستوطنين في الضفة الغربية وتدعو لتحرك دولي
RT STORIES
أكثر من 80 نائبا بريطانيا يطالبون بفرض عقوبات على إسرائيل
إذا كنت تعاني الأرق.. ابتعد عن هذه الأطعمة قبل النوم
أفادت الدكتورة أوكسانا ميخاليوفا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، بأن نوعية وجبة العشاء تؤثر مباشرة في جودة النوم، وليس الإفراط في تناول الطعام وحده.