ونشرت نتائج الدراسة في مجلة Pulmonology، وشملت 52 مريضا تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاما، كانوا يعانون من ربو غير مسيطر عليه ومن قلة النشاط البدني. ووزع الباحثون المشاركين عشوائيا على مجموعتين، خضعت الأولى لتدريب هوائي على جهاز المشي مرتين أسبوعيا، بينما تلقت الثانية إرشادات لتشجيعها على المشي وزيادة عدد خطواتها اليومية، مع تزويد أفرادها بساعات ذكية لمتابعة نشاطهم.

واستمر البرنامج ثمانية أسابيع، ثم تابع الباحثون المشاركين بعد أربعة أشهر. وقاسوا خلال الدراسة وبعدها مستوى النشاط البدني، والسيطرة على الربو، وجودة الحياة، وأعراض القلق والاكتئاب، إضافة إلى جودة النوم.

وأظهرت النتائج تحسنا في السيطرة على الربو وانخفاضا في أعراض الجهاز التنفسي والقلق والاكتئاب لدى المشاركين في المجموعتين، إلى جانب تحسن جودة الحياة. ولم يجد الباحثون تفوقا واضحا لأي من النهجين، كما استمرت الفوائد خلال فترة المتابعة.