Assyrian4all / chaldean4all
+ Feed+ News
Categories
#Assyrian/Chaldean/syriac▾
AINAassyrianaidassyriatvatourChaldeansyriacpress
#Middle East in Arabic▾
Al Jazeera ArabicBBC ArabicRT Arabic
#Middle East in English▾
Al JazeeraAl-MonitorBBC NewsThe Guardian
#World▾
Al JazeeraBBC NewsCNNDeutsche WelleNew York TimesRTThe GuardianWall Street JournalWashingtonYahoo
#Assyrian Multimedia News▾
AssyriaSuroyos
#World Multimedia News▾
Al Jazeera ArabicAl Jazeera EnglishBBC NewsDW NewsESPNReuters
#sports▾
BBC SportESPNcricinfoSky SportsThe Guardian
#USA▾
bridgemimanisteenewsmetrotimeswxyz
Middle East in Arabic📡 RT ArabicJul 3, 2026👁 0 views

استراتيجية فعالة في الصيام المتقطع تحافظ على فقدان الوزن لعام كامل

Stories

34 خبر
الصحة تاريخ النشر: 03.07.2026 | 05:23 GMT

استراتيجية فعالة في الصيام المتقطع تحافظ على فقدان الوزن لعام كامل

أثبتت دراسة جديدة أن تقييد تناول الطعام إلى نافذة زمنية مدتها 8 ساعات يساعد في الحفاظ على فقدان الوزن لمدة تصل إلى 12 شهرا بعد انتهاء البرنامج الغذائي المنظم.

DimaSobko / Gettyimages.ru

وشملت الدراسة 99 بالغا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وطبقت أسلوب الصيام المتقطع المعروف بـ16:8، حيث يصوم المشاركون 16 ساعة ويتناولون الطعام خلال 8 ساعات فقط.

إقرأ المزيد

كيف يغير الصيام لأكثر من 3 أيام جسم الإنسان؟

FacebookTwitterLinkedInWhatsAppEmailRead original ↗