وأظهرت الدراسة، التي ستُعرض خلال الاجتماع السنوي لمؤتمر SLEEP 2026، أن الشعور بالتقدم في العمر أكثر من العمر الحقيقي يرتبط باستمرار بنتائج نوم أسوأ، حتى بعد الأخذ في الاعتبار عوامل أخرى مثل العمر الزمني والجنس والعرق والاكتئاب والقلق.

وشملت الدراسة 3177 بالغا بمتوسط عمر بلغ 42.8 عاما، حيث طُلب من المشاركين تقييم العمر الذي يشعرون به مقارنة بعمرهم الحقيقي، إلى جانب الإجابة عن أسئلة تتعلق بجودة النوم وانتظامه وأعراض الأرق والصحة البدنية والنفسية.

وأفاد المشاركون الذين شعروا بأنهم أكبر من أعمارهم الحقيقية بمعاناتهم من أعراض أرق أكثر، واضطرابات نوم أكبر، وانخفاض جودة النوم وانتظامه مقارنة بغيرهم. كما أظهرت النتائج أن هذه المشكلات ترتبط بتراجع الصحة البدنية التي قيّمها المشاركون بأنفسهم.